sábado, 16 de enero de 2010
ra deportistas, y así está, rosado y con un fantástico aspecto.
-PROYECTO FINAL:
Bajé a la farmacia y compré vendas de escayola y me puse manos a la obra.
A continuación vereis las fotos de mi proyecto, paso a paso detalladamente.
Espero que os guste.
ampliación
Esto puede ser porque realmente una imágen puede significar y despertar muchísimas sensaciones diferentes, por ejemplo las que a continuación expongo en modo de fotografía. Antaño, la imágen del hombre o la mujer con un cigarro en el cine podía ser sinónimo de rebeldía, erootismo, dureza...
¡Ampliación!
Me he sorprendido bastante, ya que uno tiene la idea de que en las bibliotecas hay libros de Literatura, Matemática, Medicina... Y los hay lógicamente, pero yo esperaba encontrarme con "algún" libro relacionado con el tabaco, y la verdad es que os animo a los que esteis interesados en el tema en que acudais a la biblioteca más cercana y os sorprenderéis con la cantidad de libros que giran en torno al tema del tabaquismo y derivado.
Estuve leyendo varios artículos de revistas acerca del tabaco, pero sin duda, el libro que más me llamó la atención es el de Elisardo Becoña Iglesias, quien en 2.006 publicó su libro "Tabaco: preveción y tratamiento", realmente considero que es un libro muy interesante y fácil de leer, ya que yo me lo leí en un rato, y la verdad es que me gusta bastante leer pero no estaba yo muy seguro de si sobre el tabaco...y comencé a leerlo a las 20,15 aproximadamente y a eso de las 22.10 ya estaba camino de mi casa para cenar algo. Pues bien, Elisardo Becoña es un esperto en adicciones, las drogas, el alcohol, etc, y aborda en su obra el momento actual que están sufriendo especialmente los jóvenes, viviendo una tendencia hacia el tabaco. Además resalta al igual que hemos subrayado en mi blog, que el tabaco es la primera causa de enfermedad y muerte prematura en los países desarrollados, pero que aún así la gente no toma conciencia de la situación problemática que viven esos jóvenes, y no tan jóvenes fumadores, y la sociedad en general, porque todos nos vemos afectados. Elisardo expone a lo largo de su libro diferentes consejos y formas prácticas para que la gente opte por otras cosas desechando la idea de fumar y para que los que ya están inmersos en el mundo del humo, intenta dar unas pautas o modos de cómo dejar de fumar.
viernes, 8 de enero de 2010
MI PROYECTO FINAL:
Además pretendía hacer una pequeña comparación entre los pulmones, ( uno de los puntos más importantes para mí), de una persona no fumadora versus los de otra fumadora. Una vez sacados esos puntos, me puse a unificarlos y bueno, en las fotos veis lo que ha salido, el día de mi exposición iré explicando cada uno de los post it, que tienen su importancia.
CONCLUSIONES FINALES:
- Antaño se le atribuían al tabaco unas falsas propiedades terapéuticas.
- Edad muy temprana de iniciación al tabaquismo, también ensalzada por la facilidad de adquisición de tabaco.
- El 100% de las personas fumadoras que han colaborado en mi trabajo de investigación declaran abiertamente no querer dejar de fumar.
- Existe un gran desconocimiento social acerca de los efectos del tabaco sobre la salud, así como sobre los componentes del mismo.
- En mi caso, personalmente, fuí una víctima del tabaco y de la sociedad, culpable, sólo yo, nadie más, pero por suerte con la ayuda de mis seres queridos pude salir de esa fatídica espiral.
Estas son sólo algunas de las conclusiones que he querido resaltar aunque seguro que podríamos sonsacar muchas más.
miércoles, 6 de enero de 2010
Componentes del tabaco:
Órganos más afectados por el tabaco:
Sistema nervioso: La nicotina excita el sistema nervioso y si se consume en altas dosis , puede llegar a ser muy perjudicial.
La vista: Las sustancias dependientes al fumar un cigarrillo pueden alterar la visión .
La traquea: El hollín y el alquitrán contenido en el humo del tabaco altera la membranas mucosa y produce afección crónica de la misma.
Lo pulmones :un excesivo consumo de tabaco aumenta el riesgo de cáncer de pulmón y altera el normal intercambio gaseoso.
Circulación sanguínea: El humo del tabaco contiene sustancias que originan la contracción de las paredes de los vasos sanguíneos, sobre todo de la arteria coronaria del corazón.
Hígado:El hígado es un órgano encargado de eliminar los productos tóxicos del organismo, por lo que un aumento de los mismos puede alterar a la larga las células hepáticas.
Estomago: El tabaco es también origen de diversas afecciones gástricas.
Riñones: El tabaco puede afectar a la expulsión de la orina. Intestino. El fumar tiene un efecto laxante.
Apetito sexual: El tabaco reduce, cuando el consumo es alto, el apetito sexual.
Estas han sido "sólo" algunos de los posibles efectos nocivos del tabaco.
Confirmación de las encuestas:
Nuevas investigaciones:
Pues bien, me puse a pensar y decidí llevar algo a cabo, desbloqueé el teclado de mi movil y llamé a mi primo "pequeño", vive en Aluche, un barrio cercano al mío, tiene 14 y le propuse que me ayudara en mi proyecto. Lo que hicimos fue demostrar la facilidad que Dani, mi primo, un niño de 14 años tiene para comprar tabaco.
Probamos en 15 establecimientos en total, de los cuales 6, casi la mitad, que se dice pronto,mi primo salió con un cigarrillo en la mano.
En 5 de los 7 establecimientos del tipo bazar o también denominados "chinos" le vendieron cigarros sueltos.
En 3 estancos probamos suerte y en ninguno le vendieron.
De los 5 bares a los que entró, en uno no dudaron en activarle la máquina y poder sacar tabaco a su antojo, el resto se lo negó, lógicamente.
El otro motivo que quería demostrar era el hecho del desconocimiento de la población, tanto fumadora como no fumadora.
Decidí volver a salir a la calle, me disponía a realizar dos únicas preguntas, por ver qué salía.
Las cuestiones elegidas fueron: ¿Conoces los componentes de un cigarro?Dime tres. Y ¿ A qué órganos afecta más el tabaco?
Las respuestas fueron muy diversas, pero ni una sola persona de las 10 que me contestaron supo decirme 3 componentes, el componente más repetido sin duda fue la nicotina, seguida por el alquitrán. En cuanto a la segunda cuestión, la totalidad de las personas encuestadas cita los pulmones.
De estas preguntas deduzco que la gente no conoce la cantidad de componentes que juntos forman un cigarro, y que de la enorme cantidad de enfermedades y órganos a los que el tabaco puede afectar se quedan con una diminuta cantidad.
Predominantes comunes son la nicotina y el alquitrán como componentes del tabaco, y los pulmones como órgano más afectado.
lunes, 4 de enero de 2010
Retomando ideas
Como espero que entendais, me es bastante díficil expresaros a todos vosotros / as, algunos amigos, otros conocidos, todos compañeros, pero bueno voy a intentar haceros lo mejor posible un dibujo escrito de las sensaciones que el tabaco despertó en mí y lo que para mí supuso.
Yo, un crío con 15 añitos, con mucha ilusión por la vida, volvía como cada tarde en mi autobús 561 que me traía del Cerro del Espino tras el entrenamiento con mi equipo. La mayoría de las tardes me iba a casa, pero otras tantas me quedaba un rato en el famoso Parque de las Cruces de Carabanchel.
Nunca olvidaré aquel fatídico día que entre risas y cantos di la calada que truncó todos mis sueños. Lo hice como un juego, porque todos lo hacían, yo me creía capaz de hacerlo y dejarlo siempre que quisiera. Poco a poco me dí cuenta de que no era tan fuerte como creía.
Aquellas tardes en las que tras el entrenome iba a casa fueron disminuyendo, a la vez que crecían las horas de cesped, bancos, cigarrillos, en definitiva, parque.
Luego era consciente de que no actuaba de la manera correcta, me acostaba y el mundo se me venía encima. Yo quería ser futbolista, lo tenía todo, jugaba en el Atlético de Madrid, el equipo de mis amores, infinidad de cigarrillos los que en alguno de mis arrebatos rompía por la mitad, pero luego, volvía a comprar y a fumar.
Un día al regresar del parque con mi macuto del entreno en el hombro, allí estaba mi madre en el salón, esperandome,realmente no me había descubierto ese día, pero ese día me lo hizo saber, lo que ocurrió en el salón de mi casa quedará por siempre en secreto de sumario entre ella y yo, pero decidí dejar de fumar, jamás me volvería a encender un cigarro...¡ERROR! volví a fumar, y lo peor, a decepcionarme.
Lo peor estaba por llegar, Lydia, mi ex novia, siempre había estado a mi lado intentando ayudarme, pero un día eso cambió, me dio un ultimatum, o dejaba el tabaco o ella a mi, yo estaba hundido, la situación me desbordaba y creí de nuevo que ese era el fin del cigarro.
Se lo prometí mil veces, ella confió en mí, y yo volví a fallar, otra vez más, aunque no quisiera, volvía a fallar a una persona importante en mi vida, ella me descubrió in fraganti "piti" en mano y me dejó, cierto es que yo no le doy toda la culpa al tabaco, pero uno de los motivos fue ese. Ahora sí que estaba en un aprieto.
Todo eran complicaciones, pero seguía fumando, pero sin duda, casualidades de la vida que había fallado ya varias veces a personas importantes y sobretodo a mí, pero el fútbol amigos mios, el fútbol era mucho fútbol, y ese fue uno d elos palos más duros que me llevado en la vida, aún recuerdo el día en que el entrenador nos reunió en círculo y dijo mi nombre y el de un compañero, teníamos que subir a las oficinas a hablar con los directivos, yo era consciente de que mi rendimiento había bajado, pero no esperaba lo que ocurrió, ale, Carta de Libertad y a casita... No influyó sólo en mi salud sino sobretodo en cuanto a lo psíquico el tabaco hizo que mi rendimiento bajara mucho y como consecuencia, lo dicho.
De golpe y porrazo me vi, con mi madre enfadada ( con toda la razón del mundo), mi corazón roto en pedazos y fuera del equipo de mis sueños. Tres de los pilares que sostenían mi vida se habían desplomado ante mis ojos, y lo peor de todo, sabía cual era el causante de todo y no podía poner remedio.
Por suerte, aún no se muy bien como pude salir, pero salí de aquella horrible situación. Tomé una drástica decisión, y no es fácil estando prácticamente solo, no volvería a pisar el fatídico Parque de las Cruces , mis amigos y amigas me llamaban por teléfono, al portero de casa, pero no quería bajar...
Por último, una llamada telefónica me dio el empujón que necesitaba, era un Club de fútbol, en el Getafe se habían enterado de mi baja, y me llamaban para ir a entrenar con ellos. Finalmente me ficharon.
Yo tuve la enorme suerte de parar a tiempode poder poner en la balanza los pros ( si es que los tuviera) y los contra ( que os aseguro que los tiene), y todo tuvo un final feliz.
Por cierto, hoy, a falta de poco más de una semana para soplar los 21 en la tarta, no se ha cumplido mi sueño de ser futbolista de 1º División con el Atlético de Madrid, aunque disfruto jugando en un equipo de la Preferente Madrileña, el tema de Lydia, bueno, volvimos a tener una amistad pero nada más allá de eso, pero lo más importante es que recuperé a mis amigos que lógicamente me aceptaban tal y como era, con o sin humos, pero sin duda, recuperé a mi madre, mi mayor apoyo y a mi familia, a los que amo con locura, y estamos más felices que unas perdices.
Mi historia tiene una final muy feliz, porque yo pude escapar de las manos de ese inofensivo cigarro para muchos, asesino para más, porque si te enredas en sus fauces te será difícil salir de ellas, te consume poco a poco y sin darte cuenta estas actuando en contra de tu salud tanto física como psíquica.
¡¡¡Feliz 2010!!!
Lo primero, FELIZ AÑOOOOOOO a todo el mundo que me lea, y para aquellos que no lo hagan, os dejo en vuestras manos el que se lo hagais llegar.
Espero que para todos vosotros este año que entra sea un año lleno de felicidad y que podais hacer realidad todos vuestros sueños!
Un abrazo muy fuerte!
miércoles, 30 de diciembre de 2009
Permitirme una pequeña licencia
Ayer os mostraba las encuestas que realicé a los vecinos de mi barrio, pero hoy quiero explicaros algo:
El hecho por el que elegí este tema para mi proyecto es una historia bastante larga, yo fui fumador, pero doy gracias por hoy no serlo. Por lo tanto, decidí realizar yo también las encuestas que lleve a mis vecinos, lo sé, es un poco de trampa porque yo actualmente no fumo, pero las hice con mi mente en cuando si lo hacía y con la consciencia de ya no serlo, a continuación os pondré cuáles fueron mis respuestas a algunas de las preguntas de las encuestas, y más adelante os pondré en situación de cual fue mi historia, ya que creo que con relatos en primera persona, si eres fumador te identificarás más que si alguien que no lo hace te dice "no fumes que es malo", ¡eso ya lo sabemos todos!
- ¿A qué edad comenzó a fumar? A los 15 años.
- ¿Por qué fumas? Hoy sé que era por aparentar en mi grupo, todos lo hacían y yo no quería ser menos.
- ¿Quieres dejar de fumar? Sí, pero no sé cómo.
- ¿Practicas actividad física habitual? Sí.
ENCUESTA 2 REALIZADA POR MÍ:
- ¿Con qué frecuencia practicas actividad física? Entreno 4 días en semana más el partido del domingo.
- ¿Crees que si no fumaras rendirías más en tu deporte? No es que lo crea, es que lo sé a ciencia cierta.
- ¿Sientes que poco a poco tu capacidad física disminuye? Alomejor no era sólo por el hehco de fumar,sino también algo psicológico pero mi rendimiento bajó bastante.
Estas fueron mis respuestas a las encuestas, hoy puedo afirmar que fumaba no por necesidad, sino más bien como algo divertido, algo con lo que me sentía más integrado en el grupo, un juego de niños que no tiene nada de juego y que en ningún caso tiene el final de un juego de niños, y lo que tengo muy claro es que yo fumaba pero en mi interior quería dejar de hacerlo, pero por fuerza de voluntad o por debilidad no era capaz de hacerlo.
En mi próxima entrada os relataré brevemente ( por que no quiero aburriros, jejeje) cuál fue mi mala pasada por culpa del tabaco o, permitirme la licencia, ese pequeño asesino de sueños.
¡Hasta pronto compis!
martes, 29 de diciembre de 2009
Formatos de encuesta
¡ENCUESTAS!
lunes, 28 de diciembre de 2009
Encuestas
Estoy terminando de pasar las encuestas, ya que soy muy malo para las tablas y demás, estoy pensando si escanearlas y subirlas o seguir persistiendo en el intento, mañana podremos ver los resultados de las encuestas realizadas a personas deportistas y personas "menos deportistas", pero personas en definitiva.
¡¡¡Hasta pronto amigos!!!
Empezando a recopilar...
Su consumo se extendió rápidamente por el valor terapéutico que se creía que tenía, pero ante el gran número de consumidores, fue prohibido su consumo. A partir del siglo XVII deja de estar prohibido y crece su consumo de forma gradual ya partir del siglo pasado se acepta socialmente.
El tabaco es una planta del género Nicotiana tabacum de la familia de las solanàcees, que a partir de sus hojas, preparadas de diferentes maneras, se fuman, se aspiran, se beben o se mastican. Se puede cultivar en distintos climas.
El tabaco también tiene otros usos, como es la producción de nicotina, destinada a la preparación de productos farmacéuticos y para usos insecticidas.
El nacimiento de la palabra "tabaco" es incierto. Según algunos españoles, el nombre proviene por haberse descubierto la planta en Tabasco, una de las islas de las Antillas, y según otros, porque se descubrió en el pueblo de Tabasco en México.
PEQUEÑO ADELANTO:
JUSTIFICACIÓN:
Realmente creo que es un tema bastante trillado, ya que se conoce bastante acerca del tabaco, pero considero que en la sociedad en la que vivimos, en la que un alto porcentaje de ella tiene el hábito de fumar no se tiene la información completa sobre este mismo.
Pienso que esta desinformación por parte de la sociedad se debe a varios factores como pueden ser la falta de ganas de informarse de dicha sociedad, que juntando eso a que no debemos de olvidar que el tabaco mueve unas enormes cantidades de dinero, hay muchísimas personas que están encantadas en que cuanto menos sepa la gente mejor.
Por último, antes de comenzar mi trabajo, quiero aclarar que mi intención no es que el fumador que lea esto deje radicalmente de fumar, puesto que lo considero un imposible, pero sí me gustaría informar un poco más a todas aquellas personas que se molesten en leer mi trabajo de investigación, informar e incluso si fuese posible quitar o cuanto menos aflojar un poco la venda que tapa los ojos de todos aquellos fumadores.
Tabaco y Actividad Física...¡AMISTADES PELIGROSAS!
Y el hecho de relacionar el consumo de tabaco con la actividad física qué???os preguntareis que por qué,¿no?, pues bien, para mí el deporte es un modo de vida, con el que lógicamente me siento identificado y he querido hacerle un huequecito en mi trabajo y así destapar todas las dudas que puedan existir entre la relación del deporte con todo tipo de drogas, especialmente con el tabaco.
Pues bien...Maaaaaaaaaaaanos a la obra!!!
jueves, 29 de octubre de 2009
¡Inauguración!
FICHA PERSONAL: